减肥方法 牢记6步骤减肥更轻松

炎热的夏季是各位胖MM苦恼的时候，这个季节，看到许多美女穿上性感的衣服，而许多胖MM还在为自己的身材而困扰，其实减肥并没有那么困难，只要坚持小编推荐的瘦身6个步骤，保证你可以轻松瘦身。

减肥方法

记得每天早上起来喝一杯白开水，它能起到排毒、清宿便等作用，水一定要多喝，它是没有热量的，对人的身体有很大的帮助，医生说每天八杯，身体就会很健康。

注意自己的饮食，切记暴饮暴食或没有规律的饮食。>>>减肥方法大比较

吃饭之前先喝点汤，有助于胃的消化，别吃太快，细嚼慢咽好。

早餐要吃好，好多喝点牛奶;中餐要吃饱，多吃点肉，当然别太饱，有个7分或者8分饱就行了;晚餐就吃少，用水果代替是不错的选择;>>>10个减肥方法 让爱美美眉快速甩肉三十斤

每天多运动，早晨起来小跑，饭后散散步等，消耗的卡路里还是很多的，对减肥也是很有帮助。想减肥好别吃宵夜。

多吃点鱼和肉，里面含有丰富的营养元素，很多人都以为减肥期间是不能吃的，其实是错误的，这些都能吃。