24式太极拳 如何维持身体平衡稳定

太极拳核心所在平衡：

在太极较技中，我们常看到争强好胜，抢先出招，死卡硬压，主观乱动的一方总是易于败北，就是因为没有很好的理解和处理平衡，肢体上出现了丢扁顶抗和凹凸断续的现象，被对方充填进来失去了立足之地。功夫较高的太极拳师并不想用什么招式把对方打出去，而只是为了维护自身的平衡去弥补对方丢掉的“份额”， 在力求达到新的平衡中，对方因不太配合而失重跌出。所以，正如金庸先生所说，只要自己不倒就行了，不要想用以柔克刚去克对方。对方知趣，不来进攻，大家相安无事就好得很。

当然，功夫高的太极拳家伸手即控制了对方的重心，要把对方击倒击伤也是极简单的事情。但太极拳修炼的是心性，是“放下屠刀立地成佛”的境界，是孙子兵法“不战而困其兵”的效果，非性命攸关不出狠招,不似其他拳术那样张扬暴戾。正如我国发展武装力量的原则，是属防御性的，不是侵略扩张性的，是维护世界和平而不是炫耀武力欺负弱小。这也是太极拳老少皆宜，乐趣无穷的原因所在。因为只要不存伤害对方之心，就是游戏，就是娱乐，就是健身运动。>>>24式太极拳的姿势要求

24式太极拳的平衡方法很多，常用的是随意平衡和联合平衡(也有称动态平衡和依托平衡)。球在地面旋转就是随意平衡，因而我们不能说球倒了而只能说滚了。球要在地面滚动其与地面的接触只有一个点，否则就动不了或不是球。太极拳要求不犯双重，即尽量少用双脚同时扎地，其目的就在于此。但修炼起来有很多要领，如练拳架时要求有圆的意识，要求虚实分明等，非一日之功，此不赘叙。

太极拳如何打破他人人体平衡：

太极主要的原理是借力打力，后发而先至。 外家拳一般都是点到点的，拳(或腿)到了目的点后，就要收回，以保持身体平衡。而太极则是绵绵不断，人进则退、人退则进。太极非常讲究一个“粘”，当对方来拳时，用手(或其他部位)粘住对方，则马上可感知对方的力度、方向，再顺着对方力的方向，再加上一个力，顺势而为，则对方失去平衡，必倒。>>>24式太极拳 教你练习养生太极拳

所以太极很讲究松、沉。身体全松后，对方来拳，不会硬挺，但同时又粘住，不丢，也不硬顶。使对方来拳无用力之处，又像被牛皮糖缠住一样，甩不掉。 太极推手就是充分运用了这个原理，四两拨千斤。 学什么东西都不可能速成的，即使有所谓的速成方法，也只是照猫画虎，不可能运用自如的。先找个好老师练太极，到一定程度后，再学推手，功到自然成。但不要心急，古话说得好：太极十年不出门。

结语：以上就是关于24式太极拳人体平衡的问题，如果保持人体平衡，那么别人再怎么推，也无法将你推倒，这就是太极推手的奥秘，希望每个太极拳友们，都能充分的理解太极拳人体平衡，练好太极拳。