三个措施方法可健康度过三伏天

6月刚过，我们迎来了7月，我们迎来了所谓的“三伏天”，这是一年当中闷热的时候，那么在这个时候有什么养生的好方法来对付闷热呢?接下来就跟随小编一起来看看吧。

夏季养生

1、躲开阳光未必躲过中暑

步入三伏天，中暑也进入高发期。在许多人印象中，在烈日下劳作才容易中暑。如何健康过“三伏”?其实在高温且通风效果不好的环境下，人体容易受到暑邪侵袭;而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者，更容易患上暑湿感冒。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

2、防暑祛湿：藿香正气液适用

现在生活好了，曝晒中暑已经大大减少，然而吹空调，吹电风扇，吃冷饮等人工过度降温方式，导致暑、寒、湿等多种邪气伤人，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等多种疾病的人却越来越多。从中医来讲，这些人群多是“内湿外热”的病理症状，所以用传统的藿香正气制剂如太极藿香正气液来解暑，就再合适不过了。>>>夏季养生重要的生活细节

3、三伏养生：扶阳去火，多酸多甘

夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。

温馨提示：一年的热的时节就是三伏天，这个时候人的身体容易缺水而仙狐涎各种各样的问题，那么如何健康过“三伏”，这是需要我们一起来关注的。以上介绍的三种方法对大家已经足够了。