太极拳教程 初学者必须遵守的5点原则

吴式太极拳

吴式太极拳是太极拳的一种，主要从杨氏太极拳的拳式发展创新的。吴式太极拳创始人吴鉴泉(1870--1942年)，河北省大兴县人，满族，其父吴全佑在北京从杨露禅学拳。吴全佑先学杨露禅的大架，后又学杨班候初改的小架，两面三刀者互相吸收溶化，传至其子吴鉴泉时，又经数十年的溶化和发展，遂形成柔化为主的一种紧凑、大小适中的拳术，即吴氏太极拳。吴氏太极拳共84式，不仅在中国，而且在美国和东南亚一带也颇为盛行。>>>陈式太极拳 促进新陈代谢美容护肤

吴式太极拳始于吴鉴泉。吴式太极拳的特点是以柔化为主，能做到因势利导，以柔克刚，以静制动，以逸待劳，极柔软而后极坚刚。所谓极柔软，是高度的不丢不顶，如影随形，触之总觉空虚无物，摸不到对方中心，进则落空，退即失势，故柔软不是软弱无力。所谓极坚刚，一方面是受者的感觉，总觉对方力大，自己处处不能得机得势，另一方面是吴式太极拳久练之后，产生一种鼓荡之劲，如皮球，如水浪，一种极富弹力的整体劲。

吴式太极拳在推手时，特别强调不顶撞，少刺激人，不把人家当扶手，也不给对方作扶手，使人不知我，我独知人，使对方败于不知不觉之中。太极拳一般都是先化后打，这是共同的特点。但有的太极流派，多主即化即打，显示出十分刚猛的威力。而吴氏太极拳平时多主化而不打，以化为主，所谓引而不发，使人感到的不是刚力而是柔劲。但并非吴式太极只能化不能打，而是要打时，则能达到化之至多，打之至深。>>>陈式太极拳 亦张亦弛外柔内刚

结语：练习太极拳是一件非常有益身体健康的活动，但是也应该有合理的方法和理念才行，今天给大家介绍的这一篇文章就是阐述这方面的知识的。希望大家阅读之后能有所启发，该注意的事项一定要牢记在心。