情侣睡姿 情侣间3种和谐健康睡眠姿势

新生儿睡姿

1.趴睡

⊙胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是自然的自我保护姿势，所以婴儿趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于婴儿神经系统的发育。趴睡还能使婴儿抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进婴儿肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

2.仰睡

仰睡可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让妈妈直接观察到婴儿睡觉时的脸部情况。

但仰睡也不全然没有危险。有些新生儿仰睡，会使得已放松的舌根后坠，从而阻塞呼吸道，出现呼吸费力的现象。另外，新生儿的胃都是水平的，喝奶时婴儿常会吸入一部分空气，胃部空气要排出来，往往会溢奶。仰卧的婴儿发生溢奶现象很危险，呕吐物很可能回呛阻塞呼吸道，甚至吸入肺部。所以每次给婴儿喝完奶，应该轻轻拍打婴儿的背部，帮助他排出胃部空气。然后可让婴儿趴在妈妈肩上睡一小会，促进奶水更快进入小肠，减少胃食道逆流造成呕吐。

⊙对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说，侧睡可以更好地避免溢出的呕吐物进入呼吸道引起窒息。侧睡时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂自由放置，全身肌肉处于松弛状态，血液循环畅通，婴儿睡得安稳。

⊙向右侧卧比向左侧卧更佳，因为左侧卧心脏受到一定程度的压迫，常会自我感觉到心跳，难以入睡。右侧卧不但不会压迫心脏，位于右上腹部的肝脏也能得到较多的血液，帮助婴儿胃中的食物向十二指肠运送，使消化功能得到充分发挥。

⊙侧睡时也要注意婴儿的枕头不可太柔软，以免头部陷入枕头，堵塞鼻子。另外，长期朝一侧卧位，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

到底哪种睡姿好，医学界目前没有给出惟一的标准答案。婴儿的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可视父母的喜好和婴儿的习惯或特殊需求来决定。不过请记住，婴儿睡觉时一定要有妈妈在旁看护，才能确保婴儿的安全。

结语：情侣间的睡姿是可以看出来情侣之间的关系的，所以情侣们可以找适合自己的睡姿进行休息，小编推荐的3种睡姿也是可以采取的哟，既舒服又健康。