按摩手法 按摩10部位可健肾强身
按摩的好处
(1)疏通经络。
《黄帝内经》里说:“经络不通,病生于不仁,治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用。
如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌功能等。从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机体的新陈代谢水平提高。>>>摩手法 按摩10大穴位让你补肺益肾更长寿
(2)调和气血。
明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。
这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。现代医学认为,按摩手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。>>>按摩手法 老中医教你点穴治病
(3)提高机体免疫能力。
如小儿腹泻,经推拿按摩时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时,按揉小横纹、掌心横纹有效。
有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行推拿按摩,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组。证明推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。
也正是由于按摩能够疏通经络,使气血周流、保持机体的阴阳平衡。所以按摩后可感到 肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋、疲劳尽消,对保证身体健康有重要作用。
结语:按摩是我国传统的一种保健养生的方式,通过不同部位的按摩可以给我们带来不同的好处,向他要通过按摩起到保健效果的人们可以多多尝试。