20130820贵州卫视养生：罗增刚讲头发与健康的关系

中医认为头发的保养是健康长寿的重要措施之一。头发可以反映我们的健康状态，疾病状态下头发可出现形态，本期的贵州卫视养生节目就请来了罗增刚为我们讲解头发与健康的关系，一起去看看吧，说不定我们的头发也能看出我们身体的问题!

本期嘉宾介绍

罗增刚

男，1967年7月出生，医学博士、副研究员，从事临床、教学、科研及管理工作。现为中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员兼秘书，中国中西医结合学会内分泌专业委员会委员，中国老年学学会医药保健康复委员会委员，中国药膳研究会副秘书长，北京市卫生系统青年联合会委员。

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头发与疾病的关系

头发和身体器官有啥关系：

中医认为，头发与人的肾气和肝血为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。

头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发。如果肝血不足，头发就会变白和干枯，致脱发。

头发的功能：

保暖和散热。

散热的功能易被忽视，但中医里，头发被认为是整个身体阳的部分，阳气足，所以需要头发来散热。

头发的疾病：

秃顶：

中医讲秃顶属于肾气发散过度，也意味着人的性欲比较强。可能也是俄罗斯姑娘比较喜欢秃顶男的原因吧。

头皮屑：

阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。

头油多：

脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。

头发的保养与修护：

给生活减压。头发又叫烦恼丝，所以，护发养发，首先要祛除烦恼。

做头部按摩。多梳头。梳头讲究，不能用太密的梳子，好用木梳，没有梳子用手也可以。梳头要按规则，不能乱来，应从前额开始再向后。如用手指，稍用力在头按摩，对头发的养护很有好处。

春季，生发之季，披发不要扎辫子。睡觉时要把头发散开。

湿发不睡觉。头发未干睡觉易引发疾病，如头痛、脱发，严重还会导致耳聋等疾病。同时，好自然晾干，不要常用吹风机，易致头发干燥。

头发的秘密

头发也是“大力士”

头发看上去“弱不禁风”，但它的力量不可小觑。平均而言，每个人会有10万～15万根头发，头发密度平均为每平方厘米200～300根。从理论上讲，一头平均12万根的头发，就能支撑起重达12吨的重量。现场实验显示，5根头发就能承受起超过100克的重量，3公斤的重物可以被一缕约200根头发悬在半空，而2000根头发可以承受30公斤的重量。

亚洲人的头发更结实

头发不仅比看上去更有力量，也比想象中更为结实。在正常情况下，一根干燥的头发能被拉长30%，而一根湿发能被延伸50%。头发的这种抵抗力是由它的几何形状和直径所决定的。拉断一根亚洲人的头发必须施加约100克重的牵引力，拉断一根白种人的头发要施加约80克重的牵引力，而拉断非洲人的一根头发只要施加约60克重的牵引力就可以了。这就是说，非洲人的头发较脆弱，亚洲人的头发很结实。

洗发液的力量不可小视

如果把一个人的头发全都铺开，差不多有4～8平方米的面积。而人们日常使用的洗发液可以在几十秒钟的时间里，把如此大的表面彻底清洗完毕，并使头发柔软、有光泽且易于梳理和定型。为增强头发纤维的强度，还可使用一种与头发成分相似的合成神经酰胺。由于头屑问题比其他国家的人更为严重，中国人经常愿意使用去头皮屑洗发液。这种洗发液的有效成分通常是限制酵母繁殖的药剂，而酵母会对头皮产生慢性刺激。

谁是脱发的始作俑者

头发脱落并不都是因为疾病。脱发在男性身上很常见，甚至可以说它是男人的第二性征。男人更容易患雄性激素脱发，起作用的主要是以二氢睾酮形式出现的睾丸激素，而女人每天产生的二氢睾酮要比男人少得多。值得庆幸的是，与很多外国人相比，中国人很少掉发，而且头发的生长速度也很快。

白头发出现与种族遗传有关

灰白头发实际上是白头发和有颜色头发的混合体。白发的出现和头发变白的速度都是由遗传因素决定的。白发开始出现的年龄因种族不同而异：非洲人大约在44岁开始长白发，亚洲人大约在40岁，而欧洲人是在34岁。