什么妙招可以帮你轻松预防高血压

高血压吃什么好

1、燕麦：

因为燕麦是一种营养丰富的食品，其中所含的特有胶蛋白能有效减少胆固醇、调节血压，世人称其为“药珍珠”。

2、芹菜：

在生活中，芹菜就是一种公认的膳食纤维含量大、有助肠道通畅的蔬菜，而它含量丰富的维他命P则是辅助治疗高血压的良药。

3、海带：

因为海带中的海带氨酸有良好的降血压作用，并且海带中所含淀粉硫酸酯则有优秀的降血脂作用。除了补碘，其防止高血压的食疗价值更佳。

4、佛手瓜：

这是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的完美保健饮食食物，具有利尿、助排钠、扩张血管、降压之功能，被誉为“仙瓜”。

5、西兰花：

这是一种被誉为“蔬菜皇冠”的食物，并且也是一种保健价值极高的天然饮食，且具有出众的降压、抗癌功效。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道如何预防高血压了吧!大家在日常生活中一定要注意哦!还有小编为大家推荐的一些适合高血压患者吃的食物，大家也要记得吃一些哦!