颈椎病的最好治疗方法 3按摩法远离痛苦
5、做保健操:
做保健操是缓解颈椎病一种很有效的方法,做法是做头部动作,画出“米”字。
6、服用适当的药物:
平时服用复方软骨素、维生素E等都可以预防和治疗颈椎病。
7、自我按摩:
双手十指交叉合拢,举过头顶放于枕颈部,将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒,连续3~4次,即可起到缓解椎间隙压力的作用。
8、纠正不良姿势:
纠正生活中的不良姿势对预防颈椎病有十分重要的意义。例如有的人喜欢仰卧的时候将头扭向一边,这样就很容易发生颈椎扭伤。
结语:如果你正在遭受着颈椎病的困扰,就一定要试试小编为大家推荐的这些治疗颈椎病的按摩方法哦!还有小编为大家推荐的一些预防颈椎病的方法,大家也可以试试哦!