咋样在四季预防糖尿病足

三：秋季预防

1、 秋冬季节糖尿病患者足部护理要注意保暖?

糖尿病患者要保证足部血液循环。避免长期暴露于寒冷或潮湿环境。

2、 平时注意抬高患肢?

尤其是睡眠时更应注意下肢体位?确保下肢血液运行畅通无阻，利于下肢代谢产物的及时排除。

3、 进行适当的运动?

患者可根据自己的情况选择散步、快步、原地踏步、提脚跟-脚尖运动、弯膝-下蹲运动、甩腿运动等运动?每次30min。运动时以不感觉足部疼痛为宜，尽可能做到定时、定量?量力而行并持之以恒?可改善下肢血液循环?预防足部病变。

4、鞋应该选择轻巧、柔软、透气性好?

鞋尖宽大鞋头距足趾有一定距离，不挤压脚趾，大小合适能够系带的平跟厚底鞋。

5、穿鞋前应检查是否有小沙粒等异物?

以免伤及足部皮肤;

6、新鞋不可一次穿得太久

初穿时应先试穿半小时，以后逐步增加穿用时间?使脚部慢慢适应新鞋。