释放压力的方法 九大妙招让你重获新生命

三、不要给自己无谓的压力

有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如看到别人升职、发财，就会觉得郁闷，为什么会这样呢?为什么不是自己呢?这无形中给自己增加了或多或少的压力，其实只要已经尽力把工作做到好就行，毕竟有些东西是急不来也想不来的。命运是符合科学规律的，它是事物发展的内因与外因、偶然与必然相互作用的结果。

与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，实在胜于幻想，多学一些知识，让生活充满更多色彩。此外，在可能的情况下把工作进行分摊，千万不要陷入一个可怕的泥潭当中，认为只有自己是唯一能够做好工作的人，如果是这样的话，你的同事和老板同样也会有那样感觉，于是就会把工作尽可能都加到你身上，这样工作强度在无形中就大大增加了。>>>暴力减压正流行 职场释放压力的5绝招

四、对工作要有正确的认识

我们要知道，我们每天工作是必要的社会劳动活动。是创造价值和体现价值的过程。劳动是团体共同的活动，不能认为是谁给谁干。由于工作任务的轻重缓急和个人工作能力的差异以及劳动价值的回报都会有所不同，理想的平衡是不存在的。重要的是怎样正确对待，正确认识。追求进步、力所能及地工作、努力创造价值和价值回报应是相辅相成的。

劳逸结合胜于疲劳战术。有效工作胜于延长工作时间。领导也要按时签到，以身作则，不能特殊化，否则，不起表率作用。工作质量重于工作效率。决策和管理失误是造成浪费的罪魁祸首，但往往被权力所掩盖，发达国家都有监督机制。所以，我们要正确认识，分清责任，才能更好的负起责任、更好的对待工作。

五、建立良好的办公室关系

建立良好的办公室关系是缓解工作压力的重要环节，当然这很大程度上取决于你是否具有捕捉对方观点的能力，是否能做到每一件事都兼顾对方的感受，了解别人心里在想些什么。曾经有一位求职者来我处进行职业咨询时，流露出现在的工作压力太大，想重新找份工作，但通过了解发现他现在离职的主要原因是没有建立良好的办公室关系，受到了其他同事的孤立，他做什么事情都不和别人商量，特别以自我为中心，没有团队合作精神，久而久之，别人对他就保持一段距离了。>>>职场男人释放压力要学会“十步棋”

由此可见，当你身处在一个团队工作时，工作能力并不代表一切，只有保持良好的工作环境，才能发光发热。愉快的工作环境要靠我们共同创造。

其实，无论面对的是挫折、困难、还是一帆风顺，关键是一定要保持一个良好、愉快、轻松的心情，以微笑来面对困难，遇到压力时举重若轻，这样，就一定能消除工作压力给自己带来的负面影响，从而使压力转化为动力，这才是正确对待压力的主要手段。谋事在人，成事在天，天经地义。世界上没有平坦的道路，路还得人走。凡事要乐观、平和、积极、向上。

结语：人的一生会遇到种种困难与不容易，放在心里会使人的心情郁积，影响身体健康，所以在生活中一旦遇到不顺心的事一定要释放出来，你才能更轻松的向前前进，无论是遇到的是好事还是坏事都要有个释放的空间才行。