女人美容养颜的方法揭秘
七、有效的减肥运动要以腰部为重点
过分的剧烈运动并不利于减肥,减肥有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的管理。不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜珈很有效,拉丁舞、肚皮舞也很好。但我更推荐瑜珈,因为瑜珈更注重呼吸,调匀了身体里的气,气行才能血行。
八、4种活血化淤的中药和食品
女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,因为不是每个人都有淤血。化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以,姐妹要根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。
活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前2种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒也都可以用来擦脸,是去脸上黑斑的。桃花泡酒应该在生理期间什么时候喝好?只要不在经量多的那几天喝,其它时间都可以。开始要少喝一点,因为它也是有药性的,到下次月经看看情况再说。
九、脸只是花,脐下之地才是花园 养颜的根本就是滋阴
女人就是水做的嘛,所以脸要水灵灵的,眼睛要水汪汪的。不过,按中医的说法不是养水,而是要养阴。前面我也说了,女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。嘿嘿,那水能灭火,就多喝水好了,其实不是这样,水喝多了也会中毒,肾也会负担不了,眼皮会肿起来。尽量不吃味道浓重的食物。
偏偏我们都很偏爱口味重的菜,特别是哪天心情不好、压力大或周末想要放松一下,只怕都想吃一碗辣得要命的水煮鱼吧。中国人把食物本身也归入五味中的某种味道,但如果只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。
十、少吃油炸和烤制的食品
还有我们食用的零食,它们一般都很香脆,经过油炸或是烤制。其实炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程嘛,它们口感很好。但是这些脱了水的食物一旦进入我们的身体,就会立刻像章鱼一样吸收我们身体里的水分,所以吃多了你就会口干。其实这些油炸和烤制的食物吸收的不是水,而是身体里的津液。
十一、心情不好特别损颜
我们的心情,如果不是宁静的、平和的,而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜,这在职场又有什么可奇怪的呢?我们也要动用身体的中气去中和它,如此也要大大损耗我们的阴气。
饮食清淡一点,心情平和一点,水分充足的女人,皮肤会是水水的。这些水份也会表现在其它地方,比如性爱上面。一个没有水分的女人多么倒胃口啊。一定要学会心平气和,我们没有年轻气盛的资源了,所以现在要收敛资源,改变生活方式,学会养生,否则恶果先反应到脸上,而面子对于女人来说没有比它更重要的了!
结语:金色的秋季需要一位美丽的佳人的映衬,秋天的美景是大自然的造化,美人确实需要打造的,秋季女人美容美颜也是需要方法的,小编推荐的几种花茶,相信只要的能够持久的喝下去,你一定能够变成散发迷人芳香的美人!赶快行动吧!