皮肤干燥怎么办 5种饮食补水润肌

死角六：皲裂的手背。

由于双手每天做事多、清洗多，容易干燥。

措施：尽量避免接触洗衣粉、洗涤灵等清洁产品，因为它们会破坏皮肤表面的保护层，如果一定要接触，好戴乳胶手套。

好每次洗手后都涂抹护手霜。对于肌肤皲裂的部位，可以考虑在涂抹产品后用一次性薄塑料手套包10分钟，能促进愈合。

皮肤干燥吃什么

蜜桔银耳茶

材料：银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。

功效：银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效;蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。

制作：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000ml，煮至软，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。

适用人群：秋季皮肤粗糙、面容憔悴者。

注意事项：糖尿病患者不宜。

玉竹核桃粥

材料：玉竹、核桃、沙参、百合各15g，粳米、盐适量。

功效：玉竹味甘性微寒，亦有养阴润肺，益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。百合味甘，微寒，能养阴润肺止咳，清心安神。共用有滋阴润燥之效。

制作：将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内，加水约1000ml，大火煮开后改小火煮至米开，加入适量食盐调味即可。

适用人群：秋季皮肤干燥，大便干结者。

注意事项：脾胃虚弱、大便烂者不宜。

结语：文章也给大家讲解了解决皮肤干燥的饮食小窍门，在秋季定要记住，少说话，多喝水，皮肤干燥也是身体缺水的一种表现，所以大家切记要多喝水，也可以多吃些补水的食物，比如，白萝卜就很不错。