皮肤干燥怎么办 5种饮食补水润肌

5、注意碱性食物摄入。

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

女人身体6处怕干燥

死角一：起皮的眉心。

眉心皮肤本身弹性蛋白少，而在护理过程中，又经常被忽略，极易产生干燥、起皮的状况。>>>皮肤干燥吃什么好 初秋喝7款汤润养肌肤保水嫩

措施：涂抹具有保湿作用的乳液或面霜，在眉心和眉毛处重复多涂几层。

死角二：紧绷的耳后。

经常能看到护肤品上标注着可先在耳后试用，这是因为耳后的肌肤娇嫩敏感，也需要特别注意保湿。

措施：涂抹油脂含量高的面霜，用中指或食指轻轻按摩。

死角三：脱皮的鼻子。

鼻子的肌肤皮脂腺分布密集，即使是干性肤质也会分泌油脂，如果过度去油脂反而可能导致干燥

措施：喜欢用鼻膜清洁黑头的女性，如果觉得鼻子有发红、起皮的症状，就要减少使用，清洁时也要注意选择温和的清洁产品。>>>皮肤干燥怎么办 四保湿招让肌肤时刻水嫩

死角四：多皱的脖颈。

由于脖颈常常暴露在外，接受紫外线照射，同时这个部位皮肤自己的油脂分泌少，比较干燥，很容易长皱纹。

措施：简单的办法是涂抹面霜时，别忽略掉了脖子，要用由下而上的手法按摩颈部，这样可有效避免肌肤松弛。

死角五：干燥的肘膝。

膝肘关节经常与衣服产生摩擦，局部皮肤相对较厚， 再加上油脂分泌少，容易出现脱皮。

措施：首先，不要用过热的水冲洗。其次，尽量少用肥皂等碱性强的清洁产品，选择兼有保湿功效的沐浴露。洗完澡后，立即涂上润肤霜，好选用滋润度高的如含凡士林的产品。