如何预防癌症 四方法帮助你轻松简单防癌

癌症严重威胁着人们的生命安全，你知道人们该如何预防癌症吗?哪些方法能够帮助人们不再受癌症的困扰呢?今天小编就为大家推荐一些预防癌症的简单的方法，还在等什么?赶紧去学学吧!

怎样预防癌症

1、改善生活方式

“夫妻癌”的祸根在于夫妻俩相同的不良生活方式。有很多夫妻平时喜食高脂类食物及腌卤制品，而且口味很重，蔬菜水果吃得较少。研究表明：高脂、高盐、低纤维素类食物是肠癌、乳腺癌等癌症发生的重要诱因。肿瘤的发生和发展是一个非常复杂的过程，大多数是缘于不良生活方式和环境污染程度。夫妻双方长期生活在一起，不良的饮食习惯、不良的室内环境使夫妻双方有机会接触相同的致癌因素。丈夫吸烟，妻子也会因被动吸烟而受害;夫妻一方感染上肝炎病毒，另一方也会通过密切接触而被传染。

2、改变饮食习惯

一成不变的饮食习惯易促使癌变。例如以玉米、山芋、豆类等富含粗纤维食品为主食时，食道、胃等上消化道的细胞易被食物磨损，需要蛋白质进行修复。若食物中又缺乏蛋白质，就可导致上消化道上皮细胞分化异常，促使癌症提前发生。

3、生活远离烟雾

在人类的致癌因素中，烟占30%。吸烟所致的癌症并不仅限于肺癌，咽喉癌与吸烟的关系更为密切，胃癌、食道癌患者中烟民也大有人在。美国的科研人员通过研究，比较了吸烟者、不吸烟者和戒烟者细胞中不同的基因，认为吸烟会从根本上改变支气管的细胞，并能影响人体近100种抗癌基因的活性。