32式太极剑 练习太极剑法有哪些要求

7、步法

同太极拳，有上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等，转换进退虚实分明，轻灵稳健，前进时，脚跟先着地，后退时，前脚掌先着地，不可重滞突然，重心移动平稳、均匀，清楚，两脚距离和跨度要适当，脚掌和脚跟碾转要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。

8、腿法

有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。要求支撑稳定，膝关节不可僵挺，上体维持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。>>>32式太极剑 应掌握哪些招式动作

9、剑法要求

要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。

剑法

1、点剑

①动作：腕部放松，突然屈腕上提。

②力点：剑尖。

③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

④要点：松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。

⑤眼看：剑尖。

2、刺剑

①动作：剑尖向一个方向动作，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一直线。

②力点：剑尖。

③劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。

④要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。

⑤眼看：剑尖所刺目标。

3、劈剑

①动作：立剑，剑与臂成一直线，从上向下用力运动。

②力点：剑下刀。

③劲力：从腰经肩到臂。

④要点：用腰劲。

⑤眼看：剑刃所劈目标。

4、挂剑

①动作：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的进攻。

②力点：剑刃前部。

③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

④要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。

⑤眼看：剑尖。