太极功夫剑 32式太极剑正反面动作的演练

随着生活水平的逐渐提升，人们越来越关注个人的健康状况，一些如太极拳、太极剑、太极扇、郑多燕减肥舞等健身运动很受大家的欢迎。下面，小编就来为大家介绍一下关于32式太极剑的正反面动作教学。

32式太极剑动作名称

预备式

起势(三环套月)

第一组

1、并步点剑(蜻蜓点水)

2、独立反刺(大魁星式)

3、仆步横扫(燕子抄水)

4、向右平带(右拦扫)

5、向左平带(左拦扫)

6、独立抡劈(探海势)

7、退步回抽(怀中抱月)

8、独立上刺(宿鸟投林)

第二组

9、虚步下截(乌龙摆尾)

10、左弓步刺(表龙出水)

11、转身剑带(风卷荷叶)

12、缩身斜带(狮子摇头)

13、提膝捧剑(虎抱头)

14、跳步平刺(野马跳涧)

15、左虚步撩(小魁星式)

16、右弓步撩(海底捞月)

第三组

17、转身回抽(射雁式)

18、并步平刺(白猿献果)

19、左弓步拦(迎风掸尘)

20、右弓步拦(迎风掸尘)

21、左弓步拦(迎风掸尘)

22、进步反刺(顺水推舟)

23、反身回劈(流星赶月)

24、虚步点剑(天马行空)

第四组

25、独立平托(挑帘式)

26、弓步挂劈(左车轮剑)

27、虚步抡劈(右车轮剑)

28、撤步反击(大鹏展翅)

29、进步平刺(黄蜂入洞)

30、丁步回抽(怀中抱月)

31、旋转平抹(风扫梅花)

32、弓步直刺(指南针)

收势