食用油哪种好 市民对调和油存在3大误区

据业内人士介绍，目前，由于调和油这一块的市场份额巨大，多方利益错综复杂、难以调和，针对食用调和油的国家标准迟迟未能出台，所以调和油的产品配方不强制公开，一些厂商倾向采用成本较低的油种作为调和油的主要成分，或肆意夸大宣传单种油的含量，总结起来就是什么油便宜就兑什么油，什么油贵就标什么油。终，深受其害的只能是不知如何辨别调和油优劣的消费者。

3.调和油将纳入食用植物油卫生标准

在7月16日至17日由中国食品土畜进出口商会主办的“2013年全球油脂油料产业峰会”上，卫计委国家食品安全风险评估中心标准二部邵懿表示，调和油将被纳入食用植物油卫生标准，添加标识要求。

邵懿透露，食用植物油卫生标准的修订，其中重要的修改就是要将调和油纳入食用植物油卫生标准中，增加相关数据定义和安全指标，并添加标识要求，保障消费者的知情权。

专家教你如何选择调和油

在食用调和油国家标准出台之前，消费者如何正确选择调和油?食品专家提出建议

第一步

挑牌子。一般而言，大品牌的产品，质量相对有保障。

第二步

看各种脂肪酸的比例。食用调和油营养价值高低，主要看各种脂肪酸的比例是否接近人体需求。质量好的油，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例为1∶1∶1。正规厂家一般会在食用油的外包装上标示这三种脂肪酸的含量和比例，消费者在购买时可留意。

第三步

要特别注意外包装上的原料排序，不要被产品的名称所迷惑。

第四步

看加工工艺。调和油主要有压榨、浸出和预榨浸出等3种工艺。首选压榨，因压榨无化学物残留，也不会产生有害物质，并大程度保存了油里的营养素;浸出，有可能产生有害物质，但出油率高、成本低;预榨浸出，即先压榨再浸出，如有些花生油就是先压榨，再把残渣浸出。

第五步

选择原材料为非转基因的调和油。