泡脚的好处 冬季泡脚要注意别误入歧途

泡脚减肥

减肥原理

开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。

这么一来，可以驱散体内的疲劳，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

必备物品

塑料水桶：一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜，而且方形的也比传统的圆形水桶更好用。

入浴保温剂：天然海盐或含精油的入浴保温剂，请依各自的喜好而定。

大塑料垫：一块。

保温热水瓶：一个，装满热水备用。

泡脚减肥的基本方法

1、在塑料垫上放一个塑料水桶，注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，好能用温度计量一量，不然就以泡澡的温度为准，接着再放入入浴保温剂。

2、坐在椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。

3、水温变冷以后，将热水瓶中的热水倒入水桶中，继续泡澡。注意不要被热水烫伤，好是先将热水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶内。 潇雪推荐：裸体瘦身 10分钟浴室按摩法

4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

5、将1-4的步骤，每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟!

总结：通过以上小编的叙述相信大家对于泡脚有所了解了吧，那么在日常生活中，你要多加注意不可盲目泡脚。小编希望本文的知识能够帮助你生活科学，有个健康快乐的生活。