枸杞怎么吃 可口美味健康

枸杞鸡肾粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘方，可以温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目的功效，很适合用眼过度的现代人。我的这款枸杞鸡肾双麦粥，是对这古方的改造，又添加了两种粗粮，使粥底变为更健康的双麦杂粮粥，更具养生功效。 非常细粒的品臻客五常稻花香粥米，经过近一个小时的熬制，粥底已变得软软糯糯，米香四溢，鸡肾脆韧，枸杞甘甜，再调入少许盐调味，非常可口。趁热喝一碗吧，温温软软的，细细品味生活的滋味…

山药枸杞粥

菜品口味 甜味;主要工艺 煮

所需时间 半小时;制作难度 简单

所用厨具 煮锅;食材明细  山药适量、枸杞适量、大米适量、冰糖适量、水适量

1、枸杞洗净，泡一会儿。

2、山药洗净，去皮，切小丁。

3、大米加水做成粥。(可以用电饭煲啥的都行直接做成粥即可)

4、加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

5、美味营养从早晨开始。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。 早餐非常重要哦，但是忙碌的上班族很多时候，来不及吃一顿营养的早餐。今天这份早餐，非常简单，又营养丰富，怎么样，一起来吧，营养从早晨开始。