秃顶怎么办 中医帮你不做“绝顶”男人

现代很多男士都是头顶透亮，成功男士由于创业过程艰辛、压力大导致年纪轻轻的就秃顶了，十分影响形象为此很多男人都感到忧愁。今天小编就为你介绍秃顶男人怎么办，如何预防秃顶。

秃顶怎么办

首先，日常护理要得当

一方面，保持头发的干净整洁，这就要求勤洗头，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头时，好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

其次，合理饮食

常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。

第三，保持充足睡眠及愉快心情

日常生活中，尽量保证每天8小时以上的睡眠时间，同时要保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发，因此，生活中要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境，这对预防脱发很有必要。

此外，不要过度使用电脑，这是因为电脑一方面有着一定的辐射，另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。