如何瘦脸 几款食物吃出来

漂亮的美眉们，你们想要瘦脸吗?那赶紧来看看吧，想轻松瘦脸，从吃开始吧。在饮食上摄取含钾高的食物，因为钾可以促进体内代谢，排除毒素。那还有什么可以吃呢?再来看看吧，小编还为大家推荐了瘦脸操，美眉们可以试一下。

如何瘦脸

几款瘦脸的食物

菠菜

菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C，但要注意烹调方式，菠菜相当容易流失营养。

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜可以强化咀嚼功能，是促进口腔活动的优质食品。

鱼干

很多MM都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。

胡萝卜

每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。

坚果

含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。