生姜红茶减肥法 瘦子喝出来

注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段!

断食法时间表

第一天

早：正常饮食

中：同上

晚：同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天

早：胡萝卜生姜红茶(400ml)

中：同上

晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天

早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)

中：杂粮粥

晚：杂粮粥

第四天

早：生姜红茶