怎样瘦脸 让你轻松瘦成巴掌脸

脸是一个人的门面，拥有一张漂亮的脸会让人对你的印象更加深刻。美眉们想要瘦脸必须先了解自己属于什么类型的脸，该怎么减肥?那美眉们都是通过什么方法来瘦脸的呢?你的方法是不是健康有效的呢?赶快来看看小编为你们提供的快方法吧。

怎样瘦脸

肥胖原因不同，瘦脸方法也大不相同呢，今天小编教你各种瘦脸的技巧。

一、哪些因素会让你的脸部FAT

①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸;

②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

 

③肌肉：面部咀嚼肌发达;

④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。

二、自测脸部

捏肤法，拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。

三、从吃开始

三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

四、按摩篇

1、颧骨按摩(早、晚各1次)

①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉;

②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉;

③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。

2、棉布消脂按摩(早、晚各一次)

①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次;

②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。