如何治疗偏头痛 改正九个不良坏习惯

很多人都会有偏头痛的毛病，工作压力一大或者闻到什么气味这头就十分之疼。那么得了偏头痛我们该如何治疗呢?今天小编就带你了解一下改正九个坏习惯治疗偏头痛的方法，下面就跟随小编一起来了解一下吧。

如何治疗偏头痛

1、周末过度放松

从高度紧张突然转换到完全放松的状态，头痛就可能找上门。放松时，体内应激激素的水平下降。血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质。因此，平时注意舒解压力，周末忌通宵玩乐，劳和逸都不过度，才会让大脑更轻松。

2、香水喷太浓

经常在身上喷浓浓的香水或新装修的家中释放出刺激性气味，如果你对这些非常敏感，神经系统也会反应剧烈，诱发头痛。

3、头发的不当装饰

新发型和发饰也可能是你头痛的导火线。不常扎马尾的人，如果突然扎得太紧，就可能诱发严重头痛。不舒服的帽子和使头皮紧绷的发胶等都会引起头痛。

4、脾气像火药桶

动不动就火冒三丈，不仅让气氛火药味十足，也在向自己的大脑加压，因为人生气的时候，颈后的肌肉和头皮都会更加紧张，这种拉紧发条的感觉终会扩散到大脑周围，引起头痛。

5、压力大

压力大是头痛的重要原因之一，如调试不当还可能形成偏头痛。人在承受压力的时候，颈部和肩膀周围的肌肉会变得紧张，从而延缓了血液流动，并造成组织内废弃物的堆积，可能引起更为剧烈的头痛以及头晕眼花。

6、睡眠规律被打乱

睡个好觉能帮助你精力集中，身体活跃，还能保证大脑肌肉和组织的正常运作，如果正常的睡眠规律被打破，疲劳就会不期而至，使头颈部的肌肉过度收缩，引发头痛。

7、三餐不按时吃→→→