太太静心助眠口服液 安心睡眠好帮手
密封，置干燥处
注意事项
本品不能代替药物
批准文号
卫食健字(2002)第0498号
生产厂家
深圳太太药业股份有限公司
提高睡眠质量的方法
1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚
如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝
在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3、睡前远离咖啡和尼古丁
建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
