减肥塑身 经典6式瑜伽瘦身法

3.臀部

由臀部中央不断打圈按摩到盘骨部位，坚持坐下来便会看到娇俏的双臀。

Tips

95%以上的女人喜欢藉由暖浴带来的温暖感受与身体被温润水流抚过的瞬间;76%的肌肤会在暖浴后感到干燥，所以浴后10分钟之内的身体乳护理就显得尤为重要。

日本人泡浴很讲究汤料，其实我国在更早就已经知道浴汤的多样功效来自于汤料的不同了。那么，究竟哪些汤料更适合塑身呢?

一举两得的汤料——绿茶

把绿茶泡在浴水中，20分钟以后。再入浴就可以享受到绿茶加速身体血液循环和脂肪消耗的作用了。除此之外，绿茶更有抗衰老的作用，所以美容的效果也不错哦

有机汤料白醋

白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分，对肌肤有综合保健作用。用于泡澡，可以有助于消除体内堆积过多的乳酸，让血管扩张、促进血液循环。天然醋酸还有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌的功效。

善用浴盐

浴盐可是塑身的秘诀之一。用浴盐泡浴的时候，需要采用间隔泡浴的方式，每次浸泡5分钟，然后起身30秒，这样反复2～3次，后用清水冲洗全身就可以了。浴盐可以加速体内废物的排出，而且盐中的矿物质还会附着在皮肤上，增加保湿效果，促进血液循环和新陈代谢

结语：每个女人都爱美。并且美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，就能让你有意外的收获。这一切都是真的哦!