瘦身减肥方法 盘点拥有曲线的秘诀

卡路里含量27卡/100克

木瓜所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。这样就可以达到去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余

6、香瓜减肥

卡路里含量26卡/100克

香瓜不仅香甜，对瘦身还有着非常大的帮助哦!首先，香瓜的热量非常低，每100克只有26卡左右;其次，香瓜还含有大量的钾元素，有助排出体内的多余水分，对水肿型肥胖的MM来说无疑是美味的减肥零食。

7、杨梅

卡路里含量28卡/100克

杨梅含有非常丰富的有机酸和维生素C，不仅能加快体内的新陈代谢，还能降低血脂、防止癌细胞的生成。另外，杨梅所含的独特果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于减肥。

8、樱桃

卡路里含量46卡/100克

研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖，对减肥有很大的帮助。另外，樱桃的热量也比较低，而且非常美味，如果用它来代替零食的话，不仅能满足你对甜食的欲望，还能减少卡路里的摄入，实在是瘦身零食的首选食物。

9、杏子

卡路里含量36卡/100克

杏子含有非常丰富的钙质、维生素以及膳食纤维等等。而钙质、维生素能帮助加快脂肪燃烧，膳食纤维则可以促进肠胃的蠕动，能消除便秘问题，还能有效增加饱腹感，对减肥瘦身起到很大的作用。

结语：减肥到底讲的是什么呢?减肥除了要有一颗坚持的心以外还要学会饮食上的问题。如果你没有吃对的话，那么你所谓的运动就会相当于白费了，现在你知道饮食的重要性了吧。