14个便秘偏方为瘦身加把劲 减肥方法

便秘的偏方(8)

新鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净放滚水中烫牛熟，取出切碎;粳米煮粥，粥成后将菠菜放人，拌匀煮沸即可，日服2次。

便秘的偏方(9)

芝麻、松子仁、胡桃仁、桃{二(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，将五仁混合碾碎，人粳米200克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚服用。

便秘的偏方(10)

何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米100克、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥。每日分2次服。

便秘的偏方(11)

桃花瓣4克(干品2克)，与粳米100克共煮成粥，服食。隔日1次。

便秘的偏方(12)

胡桃10～16个，取肉捣碎与粳米100克煮粥食。每日2次。有通便作用，适用于慢性便秘。

便秘的偏方(13)

取红色枸杞30—50克，先煮10分钟，再加入粳米50克、大红枣5个共煮粥，粥熟后加适量红糖食之。每日1次。有润肠通便、益气补血、补益肝肾作用。

便秘的偏方(14)

鲜桑椹60克水煎服;或取鲜桑椹1000克，煎煮2次取煎液1000毫升，文火浓缩至黏稠状，加蜂蜜300克，煮开即成，再装瓶备用。每次服用20毫升，每日2～3次。适合老年体弱、气血虚亏及便秘者食用。