办公室减肥秘籍 饮食减肥小妙招

对于办公室里天天面对电脑的你，是不是感觉肚子上的肉在增长，而且老感觉没吃饱?不好，那你就中了电脑的“毒”了，让我们来看看，怎样才能使办公室电脑前减掉肉吧，和小编一起看看吧!

要减肥?好好吃饭，不看电脑!

当今社会，不仅仅是电脑的CPU讲究双核乃至多核，我们每个人实际上也在很多情况下同时处理着多项任务。可能有很多人都习惯了午饭叫外卖，放在电脑桌前边看文件边打电话，嘴里再时不时嚼两口饭。不仅仅是成年人，在美国有1/4的儿童都是在电视机前完成他们的吃饭任务的。

只是这样的吃饭方式，可能会让你越吃越多，体重直线上升哦!

不是快餐太少，而是你吃得太多

大家在单位吃工作餐，通常都是在自己的办公桌上对着电脑解决午餐的。大家如果以吃饭时间来衡量午餐的分量，肯定会觉得还没来得及尝出味道，外卖就已经吃完了。如果你认为这是因为现在快餐的分量越来越少的话，可能你冤枉了快餐制造商们。

研究发现，与专心吃东西的人相比，吃东西时分心的人会吃得更多。实际上，对着电脑屏幕边工作边吃饭，在摄取“精神粮食”的同时，你的“食量”也随之而涨，更重要的是，这样的上涨还不仅仅局限于那“一顿”饭，随之而来还有更多的食物会被你上涨的食欲吞噬。在家时，边看电视(聊天)边吃饭是一样的。

过去人们普遍认为，由于边看电视(电脑)边吃饭减少了身体运动从而导致肥胖的发生。但在近一项针对肥胖妇女的调查中，研究者们发现她们每周有一半时间都边看电视边吃饭，而大量的直接和间接证据都表明“面对屏幕”时间导致进食量增加才是肥胖发生的真正原因。