经常拉肚子是怎么回事 拉肚子真能排毒减肥吗

拉肚子吃什么食物好

1.首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

2.适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

3.喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果

4.多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

5.建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

6.后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。

结语：我们都知道，当我们拉肚子的时候我们的身体会感觉到很虚脱很不舒服，其实这都是身体的水分和电解质在流失，所以我们绝对不能指望拉肚子来减肥或者排毒，而是要选择合适的方法进行调理。