20140427养生一点通视频：王显讲老人痴呆的预防

老年痴呆应该是老年群体中的易发病症，患有老年痴呆病的老人不仅身体很受苦，精神上更是折磨。因此如何预防老年痴呆病，让自己的父母过上一个健康的晚年时光是每一位儿女们都应该做的，那么下面就让我们来了解下老年痴呆症该如何预防吧!

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该视频主要文字介绍：

老人痴呆的预防

1、智力训练

不论您年纪多大，都需要经常动脑，这样的话可以有效的延迟大脑老化。

有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。

2、精神调养

人们常说，“笑一笑，十年少”，这说明精神之凋养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰。这样气血调和，健康不衰。注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

3、体育锻炼

相信应该有不少人都听说过运动可以有效的预防中风发生几率，实际上，运动不仅可以苏瑾神经生长素的生长，还对于预防大脑老化起到很好的效果。

实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。

4、起居饮食

起居饮食要有规律，不能变化无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便，注意保持大便的通畅。在膳食上，一般要注意以下几点： ① 强调做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。②避免使用铝制饮具。③补充有益的矿物质。

老年痴呆症的前兆

1、记忆障碍

记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

2、语言障碍

老年痴呆还有一个较为明显的前兆表现就是语言障碍，这里所说的语言障碍主要表现为说话时找不到合适的词语。

由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。

3、视觉空间技能障碍

在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

4、书写困难

因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

5、失认和失用

是人是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难，有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。

6、计算障碍

计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。

7、判断力差，注意力分散

老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。

8、精神障碍

精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。

9、性格改变

性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。

10、行为改变，运动障碍

老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

本期嘉宾介绍

王显

专家姓名：王显 性别：男

职务：北京东直门中医院心血管内科主任、心脏中心主任 毕业院校：首都医科大学

1965年5月出生，医学博士，心血管博士后，主任医师，教授，博士生导师，现任北京中医药大学心血管病研究所所长，北京中医药大学第一附属医院(东直门医院)心血管内科主任、心脏中心主任。

2003~2005年从师胡大一教授进行博士后研究工作，2004年在美国和日本等大的心脏中心访问学习心血管介入治疗，2005~2010年担任北京军区总医院心血管内科主任、国家心血管专业药理基地主任、全军心血管介入培训基地主任。擅长心血管疾病介入治疗以及心血管内科急危重症的诊断与中西结合治疗，曾经成功救治心脏骤停长达18分钟以及数名心脏破裂的患者，成功挽救包括我军高级将领和中国工程院院士在内的无数宝贵生命，受到中央电视台和健康报等多家媒体报道，被誉为“创造生命奇迹的人”。累计完成冠状动脉支架术逾4000例，先心病介入治疗2000例，肾动脉等外周动脉支架术近1000例，先后帮助全国80余家医院开展心血管疾病介入治疗工作。针对临床上急性心脑血管事件，在学术界率先提出动脉粥样硬化“络风内动”假说，在该假说指导下研发的院内制剂和复方中药单体涂层支架已进入新药(器械)临床前期研究。发表学术论文103篇，其中SCI收录3篇，主编主译专著4部，获得3项国家发明专利。