吃的对错全写在脸上
营养学家认为,脸是人体健康的一面镜子,人的脸不仅可以反映出他现在的精神状态,还可以间接的表现出他身体健康与否。经常有人会问到脸色发黄怎么调理,其实就是这个道理。下文是小编为大家整理的根据脸色状态来调整人们饮食的实例,赶快来看看吧。
大胖脸:酒喝太多了
美国的一位美容学外科医生表示,酒精容易给人体加压,会促进人体分泌大量的皮质醇激素,这样的急速容易使得咱们脸部的脂肪量增加、水分滞留,也就形成了脸部臃肿的结果。
酒精还会过度刺激腮腺,让腮腺看起来更大,脸看起来更圆。常喝酒的人如果想瘦脸,不妨戒酒或限酒,很快就能发现明显的改善。此外,酒精中大量的糖分也不利于保养皮肤,容易造成面部下垂、失去弹性等问题。这些表现虽然在年轻时不会很明显,但过了40岁,问题就会逐渐显现出来。
脸色苍白:果蔬吃太少
多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。英国圣安德鲁斯大学的研究发现,每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽,让面色看起来更健康红润。该研究主要负责人罗斯·怀特黑德指出,水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色,让西红柿显出红色,人体食用这些食物后,也会体现在皮肤上,制造光泽。此外,超重的人要想获得同样效果,需要吃更多的果蔬,因为类胡萝卜素是脂溶性的,能被脂肪吸收,所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。
脖子上有黑圈:甜食过量了
脖子上会出现黑圈,或者是说出现一些棕灰色的小斑块,其实就是俗称的黑棘皮病。
可能预示着2型糖尿病,这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时,释放了大量胰岛素,导致色素沉着。症状起初并不明显,但如果没有引起重视,就会散布整个脖子周围,这一表现还可能发生在腋下。英国莫里斯顿医院的糖尿病专家指出,要去除这些斑块,减肥是好的方法。