怎样瘦手臂最快 小妙招来帮您

胖乎乎的手臂可爱倒是可爱，似是还没摆脱婴儿肥，可是漂亮的手链和戒指都戴不下去，又该懊恼了。那么如何瘦手臂呢?怎样才能修的一双芊芊玉手呢?本站小编搜集了些瘦手臂的小妙招，希望能帮助到你哟!

一、矿泉水瘦手臂

入门道具：一瓶矿泉水

练习场地：Office

基本动作：

1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

2、缓缓往前放下，重复此动作15次。

3、每天做45次左右。可以不同次完成。

专家点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。

二、画圆瘦手臂

入门道具：无需

练习场地：Office

基本动作：

1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2、双手画圆，向外画圆20次。

3、再向内画圆20次。

4、画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。

专家点评：坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习。