坏天气成为健康新杀手

专家建议，大家在打雷刮闪电时，一定要减少外出、慎用手机、别洗澡，避免被雷击。

心脑血管病患者平时则应注意适当锻炼、科学饮食、勤量血压，雷电来临时，要保持平静心态，硝酸甘油等急救药物要带在身上;哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时别紧闭门窗，而应保持通风，让自然风带走或冲淡室内的过敏原。

雨天 风湿病加重

南方绵长的阴雨天会让多种疾病加重。杨德才说，中医讲“湿性黏着，湿邪困着，缠绵难愈”，阴雨天空气湿度大，会加重风湿病人病情，还会对原本患有骨关节炎症、软组织损伤，或缺钙、疲劳过度的人，造成不良影响。

而大雨过后，湿疹、脚癣等皮肤疾病也会增多。另外，潮湿闷热的天气会让部分人变得更易烦躁、紧张，影响睡眠。

杨德才提醒，对阴雨天引发的关节系统疾病，预防第一，尽量别让自己着凉;呼吸道疾病、风湿病患者应多开窗，让空气对流。

值得提醒的是，阴雨天一般会降温，平时脾胃不好的人容易胃部受凉，也应注意保暖，同时避免食用寒凉、辛辣及生的食物。

干燥 秋燥干出很多病

秋风虽然将夏天的热气吹走，但也把空气中的水分带走了，很多人表现出不同程度的皮肤干燥、鼻子出血、心烦、便秘等，即使喝一大杯白开水，仍然难以解渴。

杨德才说，这种现象中医称之为“秋燥”，是这段时间的“气候病”。还有一些人一时难以适应，脾气会也显得暴躁，情绪波动大。

另外，北方持续干燥的天气会使空气中的湿度降低，灰尘增多，容易导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发。

对付这种“气候病”，建议大家多休息，健康饮食，适当疏导自己的情绪，并及时补充水分。

鲜藕、荸荠、胡萝卜、板栗、豆腐、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃;多喝温开水、菜汤、豆浆、牛奶等，而生葱、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食品应少食。有条件的家庭也可以购买有净化功能的加湿器。

雾霾 伤心又伤肺

雾霾对身体的伤害，大家一点都不陌生了。中国工程院院士钟南山表示，灰霾中混杂着有害物质，会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。其中，雾霾对呼吸系统影响大。

钟南山还说，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

不仅如此，雾霾天还非常“伤心”。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

专家提醒，除了在雾霾严重时减少户外活动外，通风换气是改善室内空气质量的有效方法，可以在中午室外污染物较低时开会儿窗。

同时，要注意别在室内吸烟，减少高油烟的烹饪，安装净化效果好的油烟机。此外，养些绿植、使用质量有保证的空气净化器也能起到一定作用。