20140616央视健康之路：刘建华讲上火嗓子疼怎么办

夏天到了，气温越来越高，也越来越多的人出现上火的症状，一上火就会导致嗓子疼。那您知道上火嗓子疼怎么办吗?您知道嗓子疼吃什么水果好吗?今天三九小编就为您介绍一下有关嗓子疼的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

该视频主要文字介绍：

上火嗓子疼怎么办

尝试一下用盐敷剂

用盐敷剂做法如下：首先是把2小杯的海盐和五到六茶匙的温开水混合在一起。然后海盐就是会变得湿润，但是这状态不是湿透。

然后把这些盐放在干毛巾的中间，再把毛巾按长的一边卷起来，把卷好的毛巾围到你的脖子上，再用另外一条干毛巾敷盖在上面。你想敷多久息随尊便。

用温盐水漱口(每杯温水加入一茶匙的盐)

吃一些润喉糖和含片，可以再一定程度上减轻嗓子痛的症状，特别是对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错。

好好休息并且补充足够的水分

嗓子痛还有一部分的元烙印是因为劳累过度而引起的，所以说，如果您上火嗓子疼就要好好休息，这样是能在一定程度上缓解嗓子痛的症状，就算您的嗓子痛与劳累过度无关;

好好休息也能提升人体免疫力，从而增强人的身体抵抗力，帮助人们早日摆脱嗓子痛。

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦

在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

吃一点含锌止咳糖

虽然感染还是存在的，但是研究发现锌可以缓解喉咙痛等其它一些感冒症状。

如果您还想要减轻你嗓子疼的痛苦的话，可以在你的喉咙的地方敷一块热垫，然后再轻轻按压几次，这样也是会缓解一下的。

你还可以尝试一下甘菊敷剂，具体做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的开水混合起来，浸泡5分钟，当甘菊完全浸透后倒掉水，将甘菊包在薄纱或粗棉布中直接敷用。

当敷剂变量之后就把它拿掉，这样重复做几次。

嗓子疼吃什么水果好

梨

梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。

甘蔗

甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。

猕猴桃

猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。

苹果

苹果有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。

柚子

柚子中营养丰富，特别是维生素C，在感冒咽喉疼痛的时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以起到很好的辅助治疗的作用。

本期嘉宾介绍

刘建华

1985年毕业于北京中医药大学，从事耳鼻喉科医疗、教学、科研工作二十余年，积累了较丰富的临床经验，现为硕士生导师。以中医为主、中西医结合治疗耳聋耳鸣、急慢性咽喉炎等耳鼻咽喉常见病、多发病、疑难病等，取得了较好的疗效，受到患者的好评。

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