走路越慢寿命越短吗

人走路时如果手臂不摇摆，则可能预警着后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤;

如果步幅过小，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决;

内八字步态可能与风湿性关节炎有关;

罗圈腿可能与骨关节炎有关，因为这种炎症会造成内八字的步态，有85%的风湿性关节炎患者会表现出这种特征;

双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张或脊柱、大脑受到损伤有关;

跳跃着走路与女性长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起有关，因此应尽量少穿高跟鞋;

脚掌先拍打地面可能是中风发作或椎间盘突出的预警信号。

女性步行速度与健康关系

日本某健康机构对13,535名女性(调查时年龄在30至55岁之间)的步行速度以及对她们今后的身体健康状况的影响进行了调查研究。

据了解，该机构对上述女性9年后的步行速度进行了预测，并对这些女性70岁时是否会患上重大疾病、痴呆和身体、精神状况是否良好进行了分析计算。

计算显示，如果以步行速度不满3.2km/h的人的基准指数视为1，那么步行速度达到3.2km/h至4.8km/h的人则健康1.9倍，而4.8/h以上的人则健康2.68倍。

这个研究指明了体格指数(BMI：Body Mass Index)和运动量对成功老化(Successful Aging)的影响。

在运动量相同的情况下，肥胖者的成功老化达成度比普通人低，而相同体格下，运动量大的人往往成功老化达成度比普通人高。

虽然运动量的大小会因运动的种类而有所差别，但是以步行为例，走路快的人比走路慢的人更易成功老化。

而且，快速行走还能达到锻炼上身肌肉的效果，给人姿势美人的印象。

虽然有人认为自己还很年轻，还不需要走路快。

但是日本专家指出，越是这样想的人越是不能实现走路快的愿望。所以还是扎扎实实从现在开始有意识地培养吧。