丰胸秘籍 4种方法塑造丰满胸部

按摩方法：由内而外地做圆圈形按摩动作，接着双手握住轻轻震动一两分钟，然后再 轻轻拍打乳房下侧，动作完成后双手交替由胸颈处向上做后的提升按摩。

方法三：食疗丰胸

说道食疗法，吃一直都是MM们公认且共同的爱好，但是呢，吃也是要有个讲究的哦， 不然不但吃胖了，还起不到丰胸的作用，那就得不偿失了。

丰胸的食物：推荐青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜。这些可是怎么吃都不会胖 的食物哦。

丰胸食谱虽说都是丰胸，但具体的作用却不一样，有的食谱是增长罩杯，有的食谱是 让下垂的胸部恢复弹挺，而有的食谱却是对某一人群比较有效果。今天就介绍三道增长罩杯和 对孕妇比较有效果的丰胸美食。

木瓜玉米汤

虽说青木瓜搭配牛奶是很常见的丰胸甜汤，但是它的丰胸效果远不如由青木瓜、甜玉 米和大豆来制成的热汤。用青木瓜、甜玉米和大豆来制成的热汤，含有丰富的木瓜酵素、大豆 蛋白、大豆卵磷脂和玉米纤维素。而且这些物质都对促进胸部生长发育很有效果，同时还能补 充人体代谢营养，对改善身体很有帮助。

做法

1、大豆用温水浸泡备用，青木瓜去籽去皮洗净切成块，甜玉米洗净切块。

2、把大豆放入锅中加水用大火熬煮至软。

3、然后放入玉米、青木瓜和大豆一起熬煮至熟即可。

功效

滋补调理、提升罩杯。坚持喝一周木瓜玉米汤，你就会有意想不到的效果。

方法四：沐浴丰胸

沐浴的时候，血液是加速循环的状态，这个时候，做些有丰胸意义的事情吧!

沐浴丰胸方法：每天洗完热水澡后用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循环，然后在乳 房保持湿润的情况下擦上婴儿油或者健胸霜，按摩胸部肌肤直至完全吸收。

注意事项

1、无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤 。

2、购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。

3、如果正在实施KEEP FIT计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的 后果之一便是使胸部过早松垂。

4、经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。

5、尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

6、炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。