足疗养生 足疗的九点注意事项

泡脚的好处

泡脚好处一

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。脚自古以来就有人体的第二心脏之说。

中医上讲，脚虽然离人的心脏远，但是它的负担重，所以说，脚很容易血液不循环，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。

常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。

泡脚好处二

泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。常言说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。

随着工作压力的慢慢变大，还有就是人们每天吹空调，还有就是吃寒冷的食物，所以说人体的寒气会很重，这个时候泡脚就很有作用了。

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里是，水要多，热量要够，时间要长，好选用木桶。不能随便拿一个盆放点水就行，那样是起不到养生效果的，多也就是洗脚而已，不能算是泡脚。

泡脚时为啥要用木桶呢?因为木桶比较容易保温，同时贴近自然。放入木桶中的热水以没过泡脚人的小腿为益。水温在50度左右理想。

泡脚的时间一般20—30分钟为好，以后背感觉有点潮，或额头出汗为止。人体中肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。