20140724饮食养生汇：何志新讲脱发原因及治疗

当今社会脱发的人越来越多，在大街上我经常会看到光亮的脑袋，其中还有极少数女性患者。那么人为什么会脱发呢，脱发怎么办，能不能治疗呢?今天我们请来了北京协和医院皮肤科主任何志新女士为我们讲讲有关方面的内容，感兴趣的快来看看呦。

该视频主要文字介绍：

脱发的原因

1、精神或身体情况

工作压力过大，神经紧张敏感、抑郁中等长久精神状况不佳容易造成脱发。此外身体某部位遭受重创或出现某些疾病等也可能造成脱发。

2、身体功能紊乱

生长激素可促进头发的生长，而激素的缺少会导致头发生长减速。性激素会影响头发的健康及生长。雌激素会让头发柔软而富有光泽，雄激素则会让头发粗壮变得坚硬，一旦激素平衡失调就会出现毛发异常情况。

3、药物或疾病

身体出现营养不良、贫血或感染性疾病，干扰了发根的细胞成长功能，会导致头发的生长及色泽，甚至抑制了毛发生长，出现头发掉落。

4、食物营养不良

我们知道毛发的生长需要很多营养物质，如黑色素。弱人长期营养不良的话可能造成头发干枯发黄、断发乃至脱发等情况。

5、内分泌失调

内分泌影响着甲状腺，甲状腺的情况可影响着头发生长情况，甲状腺亢进时头发会柔软细致，当亢进减退时则干燥无光泽。

6、身体免疫系统

免疫体系导致掉发，当身体免疫功能絮乱时，会造成脱发的情况出现。

7、遗传因素

研究证实，男性脱发大多与遗传有关，医学上称之为遗传性脱发。若其头发毛囊之生长期因家族遗传而较短，便会产生有程序性的头发脱落，而提早出现脱发现象。

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本期嘉宾介绍

何志新

何志新，女，副主任医师，副教授，1986年毕业于中山医科大学，在协和医院皮肤科工作二十多年，一直从事皮肤、性病的临床医疗、教学及科研工作，积累了丰富的临床经验。擅长性传播疾病、外阴皮肤粘膜病变、痤疮、皮炎、湿疹等过敏性皮肤病。

脱发的治疗

1、合理饮食

对于脂溢性脱发患者来说，大量使用肉食可能会加重脱发程度。建议多吃些清淡的蔬菜，合理调控饮食。

坚持多吃谷物、水果，应尽量做到各种营养均衡。已经有脱发迹象的男士，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油腻、燥热食物(肥肉，油炸食品)，忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

2、戒烟限酒

戒烟是防治脱发的一个重要因素。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量。贪杯的男士，为了保持您的一头“秀发”，即使不能完全戒酒，也必须限制饮酒的数量和频率，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

3、正常作息

改善生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和爱看碟的男士，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。

4、远离污染，经常按摩

除了远离恶劣的环境外，我们还可以通过局部按摩，帮助头发再生。具体的方法是，用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发，又称“梳头疗法”。可以自己来，也可由家人进行，每天进行数次，每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效。从现代医学角度讲，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。

5、慎重染烫

吹风机吹出的热风温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

6、会洗善梳

首先要保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次，洗发的同时，应该边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。其次要选择适合自己的洗发香波，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。第三，不要用尼龙做的梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

注意事项

男人脱发的原因及治疗方法，只有看了上面的原因，并且找到了自己的脱发原因，才能对症下药，接受正规药物的治疗，切勿急病乱投医。