头发怎么长得快 彻底解决头发生长问题

随着脱发的现象越来越严重，越来越多的人更加在乎如何才能让头发长的快。可是越想，头发就越肯掉。那么到底头发怎么长得快，下面请跟随小编一起去文章中寻找秘诀吧!

头发怎么长得快

有相关的营养学家曾经说过，头发的主要成分是角质蛋白，而且头发中还含有多种氨基酸以及各种人体必需的微量元素。

若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。

多吃含硫蛋白质：例如鸡蛋、瘦肉豆类、鱼贝、酵母以及牛奶等都属于含有硫的蛋白质食物，多食用这些食物对头发的生长能够起到一定的促进作用。

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

网络上流传的说法

1、两种不同牌子的洗发精交替使用。

2、周所周知，经常洗头的人，头发一般都比较健康。而且不但要经常洗头，还要保持良好的清洁习惯，保证头发的卫生。

3、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。

4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。

5、游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。

6、用生姜加高梁酒洗头。