盘点古代人的消暑利器

看着瓷枕不免想问硌吗?没关系，文史专家告诉我们这都不是事儿：“质地硬就会‘逼’着人在入睡后不断调整睡姿，保持身体的运动，这对身体健康是有好处的。”

瓷枕可是个好东西，它不仅能拿来睡觉还是个百宝箱。黄金秘籍什么的随便放。

相传，黄石公所授张良的《素书》即为其藏于枕中，并一同下葬，后为盗墓人发现，内容遂流传于世。

等等，没钱?心静自然凉

什么时候没了钱都是不行的，甭管是吃的住的用的，都得花钱。这万一穿越回去没遇到贵人又一穷二白的可咋办?中国有句古话叫“心静自然凉”。

夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

看杨万里大人的这首《夏夜追凉》就知道小编不是兴口开河了。

现代人的消暑误区

1、吃公鸡补身?常待空调房不宜多吃

专家表示，鸡本身属于滋补的食品，略为偏燥。对于常待在空调房的人，因其气血当旺不旺，可吃一些促进气血旺盛，但也不宜多吃。

2、吃鱼冻解暑?白领吃它增加消化负担

专家解析，在中医看来，鱼偏于养阴，对于夏天在外跑动多、出汗多的人而言适当吃点是可以的。因为人出汗太多，阳气外泄，人体内气血偏虚。

但对于在办公室吹空调的白领人群，本身就易气血流动不通畅，吃鱼又会增加消化负担，反而妨碍了人的气血运行，喜欢吃鱼者可选择新鲜鱼或者餐后多喝茶水促进身体代谢。

3、水果当正餐?不进主食则气血不足

错。中医则认为：“脾胃为后天之本”，不进食水谷之物，则气血生化无源，气血不足以滋养全身则容易导致体质下降。

在天气炎热时，人体的代谢速度比冬天要快，需要及时补充足够的营养。不吃主食会让人体阳气受损，使免疫力下降，导致秋冬季节易患疾病。

专家建议，酷夏应适当多进食瘦肉、鱼、鸡、鸭、蛋类等食品，以满足人体的代谢需要，但需要以清淡饮食。

4、菜凉了再吃?刺激肠胃易消化不良

这种做法也不对。凉饭凉粥容易刺激肠胃，使得胃的粘膜、血管、神经处于收缩状态，容易导致消化不良，出现胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等不适。

特别是有胃炎、胃溃疡等这类人如果进食生冷之品，消化道症状更明显。

5、喝冰啤酒?毛孔骤然遇冷身体散热受阻

这种做法与上述吃冷饭类似。暑热天，人本来胃肠道功能就相对较弱，冰啤酒会导致饮酒者胃肠道的温度急速下降，血管收缩、血流量减少，进一步影响 消化功能。