养生之道 解读脸色科学秘密

脖子上有黑圈：甜食过量了

脖子上会出现黑圈，或者是说出现一些棕灰色的小斑块，其实就是俗称的黑棘皮病。

可能预示着2型糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。英国莫里斯顿医院的糖尿病专家指出，要去除这些斑块，减肥是好的方法。

皮肤潮红：咖啡因摄入过多

过量喝咖啡会导致皮肤脱水，引起脸部泛红和干燥。如果每天喝咖啡超过3杯，就需要在喝咖啡的同时，加喝一杯水，来抵消咖啡因对身体的影响。经常不见阳光，身体无法合成足够的维生素D，也会导致皮肤变薄泛红。

酒渣鼻这种慢性病多从面部皮肤发红开始，其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起，因为这些食物会让血管膨胀，进而加重面部发红的症状。

痤疮不愈：吃太多乳制品和高蛋白饮食

皮肤科的相关专家学者介绍说，现在普遍的痤疮的都是受到遗传因素影响的。

但越来越多的证据显示，乳制品和高蛋白饮食也是加重这一问题的原因。有专家指出，牛奶中的一种生长因子可能是造成痤疮的主因。而蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素，如雄激素等，同样可能引发痤疮。要有效预防和治疗痤疮，好的办法就是要合理饮食，多食用含有欧米伽—3脂肪酸的鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果。

黑眼圈：吃得太素

贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。

总结：关于面部颜色的密码今天就给大家介绍到这里了，大家肯定都知道气色好就是指人的脸色红润，这可是一种身体健康的象征，恰恰相反的是如果脸色暗黄、油黑，这就表明你的身体健康在受到损害。通过本文关于脸色的介绍，大家现在一定很了解了吧，大家快去照照镜子观察一下吧。