按摩养生 小孩“夏打盹”按摩三大穴位

强肺卫

感冒发烧、咳嗽哮喘，这些都和小儿肺部息息相关。中医认为肺是清虚之体，寒热都会导致其受邪，通过推拿可以增强肺脏的功能，预防外感病的发生。

家长将小孩子抱起来，然后抬起小孩子的小手，分别清肺经、补脾经各500次，揉外劳宫300次。

小儿取卧位，家长推揉肺俞(在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸)、脾俞(在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸)、肝俞(在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸)各50次，提拿肩井3-5次，擦风池(胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)、风府(在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷中)，以透热为度。

注意

家长好在中医师的指导下完成，一般在小儿空腹时操作，一日一次，操作时手可抹滑石粉。应注意保持室内温暖，操作结束后立即穿好衣服。

家长用这些方法按摩小孩子，不仅没有任何副作用，而且还能治疗疾病，而且对小孩子来说没有任何痛苦。

幼儿按摩的好处

一、按摩头部

每天临睡前，为孩子轻轻地揉按耳廓、后颈、眼眶四周、额部、太阳穴和整个发的根部，一般5-10分钟，用力要均匀、轻柔，以孩子感到舒服为度。这种按摩能改善血液循环，还有催眠的作用。

二、按摩胸背部

早晨为孩子作5分钟的胸背按摩，使皮肤轻微发红。这种按摩能增强抗感冒能力。不过，按摩时应从上至下，必要时可沿脊柱按摩至肛门上方，以增强作用。

三、按摩四肢

孩子入睡前，先为其按摩双手，由手腕至指尖，来回地按摩搓揉20余次;再顺大腿、踝、脚心及趾尖，轻而有力地搓揉至局部有轻微的热感。此法有助于改善消化功能。

四、按摩腹部

用手掌心紧贴孩子腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针方向轻轻按摩，每10秒钟一圈，每次按摩3分钟。此法可了解孩子是否胀气，是否有寄生虫，腹部是否有压痛;能促进肠胃功能，帮助消化，防止腹泻或便秘。

总结：小孩子的按摩一定要讲究轻柔，不能像大人那样用力。夏天天气热，上课的时候打瞌睡也是一件正常的事，这个时候一定要注意小孩子的休息，好中午有午休的时间。