头发少怎么办 7个方法改善头发稀少

高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶。要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。

方法六：毛发整形，毛发移植

显微植发

植在前额区或较小的疤痕区，以及曾经植发过的区域;所取的是较为均匀、散在的头发，显微植发就适合这种需求。

迷你植发

方法是以特制多层刀片，一次切下许多片带毛发、毛囊之头皮，再逐片切成小片头皮，每片头皮中含三至四根毛发。由于切成的小片很容易于植发后存活，适合在稀疏的毛发间以此方式植发，以增加头发密度。

巨束植发

以特制口径约三至五毫米的钢管，直接在后枕区及两太阳穴多发区，摄取毛皮。一般来说，每一束毛皮和含有二十根左右或更多根的头发及毛囊。在秃发区以前同样方式打洞以后，将每束毛皮植入洞内即可。

这种方法的好处是比较省时，由于切取技术的改良，毛束伤害、损失减少到少。移植的成功率通常也接近百分之百。此外在取毛发处，因为是以钢管摄取毛发，不会产生扩张的线条状疤痕，而于取毛皮后立刻以缝线绕行缝合这些小洞，将来所遗留下的疤痕将微乎其微。

影响头发生长的因素

坏习惯1：紧扎马尾

生活中，如果长时间扎比较紧马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力同时还会导致发根松脱，头发脱落，长期如此发际线的位置一会发生改变。

坏习惯2：不换头路

头皮比脸部肌肤更需要呵护，头皮的皮脂分泌量几乎是脸部的2倍多。相比脸部肌肤，头皮更薄更敏感。如果你常时间以一种发型出现，例如中分，那你中间的头路会越来越宽，发量也会越发稀少。

毛囊环境也会影响发际线的位置

坏习惯1：经常使用发胶等

不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积;若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高。

坏习惯2：干燥的季节不注意护理

冬季、秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，这些季节是十分容易引起毛发干枯的，如果不注意护理头发，例如吹头发时把头发吹太干或者不适当用些保湿喷雾保湿，头发变很容易脱发。

坏习惯3：身体不适也会引起掉发

专家表示，脱发是自然生理现象，每天掉发只要不超过100根就是正常的。而不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。这些影响来自于人身体的自我调节，压力、情绪异常，睡眠、营养不足或者生病，都会导致头发缺少营养，从而引起掉发。