足疗养生 足部按摩健康效应有哪些

足部按摩的注意事项

要保持室内温度，冬天要注意足部暴露皮肤的保暖，操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹，尤其避免凉风直吹足部皮肤;夏天操作，应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤。

做足疗一定是要在吃完饭半小时之后才能做。

施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛(以受术者可忍耐为限)为度，不可用暴力。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者，力度可稍强;对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者，力度应轻柔。

施术者应与受术者经常保持交流，或随时观察受术者的表情等变化，应随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象，并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等，既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应，又不致使手法太轻或过重，为正常状态。

有一部分人在做过足疗之后会出现脚底有小虫子爬的感觉，还有发痒、冒冷气、冒热气等或出现疲倦等局部或全身感觉，这些情况都是正常的现象。

操作结束后(半小时内)，让受术者饮用温开水或温矿泉水300～500毫升为宜。

施术者应在操作前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染。

足部按摩是以足部反射区为受治点，手法有单纯用手和用刮痧按摩板两种。

以上为大家介绍了足部刮痧按摩的作用和原理，希望给大家的健康带来帮助。