快速减肥方法 十个方法帮你击退赘肉

做法

1、汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止。

2、关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。

冬瓜消脂汤

材料：排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量。

做法

1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用。

2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用。

3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时。

4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入。

5、加适量盐、鸡精调味。

6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

菌菇蔬菜汤

材料：玉米棒， 金针菇， 香菇， 滑子菇， 芹菜叶， 盐适量。

做法

1、玉米洗净切段， 菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净， 芹菜叶洗净。

2、香菇去根蒂切块。

3、煮锅加水烧开放入玉米， 金针菇， 香菇， 滑子菇，小火煮20分钟左右， 放盐， 芹菜叶即可。

总结：通过上面小编介绍的快速减肥方法你学会了吗?想要减肥不仅要养成良好的饮食习惯，在平时还要多运动身体，在配合小编推荐的饮食瘦身汤，让你快速减脂瘦身不是梦想，只要你坚持了，就一定能减肥成功。