足疗养生 家庭足浴足摩实用秘笈

家里泡脚要得法

一是好用高脚脚盆，水深可没至脚肚，水烫得到能够受得了;二是脚泡入热水中后3至4分钟，毛孔会张开，开始通血脉，此时水温就降低了，应再添一点开水进去，使脚部毛孔得到充分的扩展，整个时间不应少于5分钟。此后自我做脚摩，效果就好。

在家里面泡脚也可以像在足疗店那样放一些中药的，如果你想去角质，就可以买一些海盐泥回来，叫上如果有脚气的，就可以买一点杀菌消炎的中药，如果想美白皮肤的，就可以去买一点牛奶回来。

提醒

如果脚上有任何破损的地方，好不要去做足疗;尽量选择正规的足疗中心，否则，足疗将是性病的“新源头”

足道的老法师对做足道有这样的忠告和心得。

如果做足疗的时候感觉力道有问题，一定要告诉足疗师;

长做足道的人，受力不要太重。因为常做的人经常受刺激，容易麻木，受力太重不易感觉到，受力太重，反而无益;

你有过这些经历吗?足疗店按摩后有隔靴搔痒、足部疼痛难忍、甚至严重至无法行走的境况。这是因为：足部按摩有三大问题!

足道不要每天做，多隔两三天做一次，天天做效果反而不佳;

在做足疗的时候一定要注意保暖，好在肚子上面放一条热毛巾;

做足道过程中，至少要喝一大杯清水或茶水;

中药活血的，要根据自己的皮肤情况去选择，而不要一味听从店方的推荐。

足道按摩膏，好用澳洲进口的天然精油，一般的按摩膏太油腻，洗不干净;

做足道的地方，除了技师的水平外，一定要注意环境是否好。好的足道馆必须通风条件要好，因为那种场所里抽烟的人多，房间里好有新风，有空气清新机;

其二要看供应的水高不高级，一般的桶装水则水平不高，好是高级的矿泉水;座位应该贴合人体，可以根据自己放松的程度调节高低;再要看毛巾干不干净，铺的毛巾如果很软和，说明那场所对卫生比较重视;另外看提供的拖鞋是否消毒，是否有专门的消毒柜消毒拖鞋。