如何瘦臀 6种简单方法让你瘦瘦瘦

3、锅中加入适是的油，放入葱丁，姜米，蒜末炝出香味，加入滑好的虾仁、焯水的胡萝卜翻炒均匀。再加入料酒，盐，味精，鲜汤加热成熟。

4、勾入粉芡成紧汁芡，加入汆炸好的腰果，淋入花椒油出锅即好。

杂炒时蔬

材料：圆白菜小半个，青甜椒1个，胡萝卜1根，荷兰豆80克，紫圆白菜少许，盐适量。

做法

1、将胡萝卜、圆白菜、紫圆白菜洗净，切片;

2、荷兰豆择洗干净;青甜椒去蒂和子后洗净，切片。

3、锅置火上，倒入适量油烧热，放入胡萝卜、圆白菜翻炒一下。

4、再放入荷兰豆、青甜椒、紫圆白菜翻炒至熟，出锅前放入盐调味即可。

5、提示你也可以根据自己的喜爱选择蔬菜，这样的做法既简单、又有营养，而且还很可口。

琵琶豆腐

材料：豆腐150克，红葡萄酒100克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、味精、葱、料酒、胡椒粉、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，高汤500克。

做法

1、将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与淀粉、盐水、肉末、蛋汁、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠。

2、加入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀。

3、用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透。

4、取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。

5、高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

结语：经过小编上文对于瘦臀相关方法的介绍，对于臀部比较丰满的女性朋友来说，也算是提供了一些方法。其中我们还提到了如何烹制瘦臀的食物呢?喜欢的朋友一定要尝一尝哦。