20140805山东卫视养生：张秀勤讲手部刮痧的作用

我们人类身体的组织是很奇妙复杂的，每一个部位都是联系在一起的，一个部位的运转也会影响到其他的地方。就说我们不能缺少的双手吧，时常给我们的双手刮刮痧，也会让我们的身体变得更健康。这是为什么呢?接下来让张秀勤专家来告诉你手部刮痧的作用吧。

该视频主要文字介绍：

现在的人身上毛病真不少，人们每天工作节奏紧张加上不注重饮食，一工作起来连水都不喝一口，运动和睡眠不足，很容易导致便秘。人体排泄的废物在肠中停留过久，会影响消化吸收功能，此外毒素还会随着血液进入体内各组织器官，污染体内环境，引发多种不适症状。要解决便秘，除了注意改变生活方式，还可以试试刮痧。

便秘与肠液分泌少、大肠蠕动缓慢有关。手阳明大肠经与大肠相连，用刮痧法经常刮拭大肠经(如图)可以促进肠蠕动。具体方法是：沿肩头、胳膊前外缘向下刮拭至食指的商阳穴，每一下刮拭12—16厘米，既可以隔着薄衣服刮拭，也可以直接在皮肤上刮，如果时间短，可以不涂刮痧油。刮拭过程中注意寻找疼痛点和有结节的不顺畅部位，在这些部位一定要涂上刮痧油，重点刮拭二三十下。涂油刮拭时，注意要向肌肉深部施加压力。如果便秘的时间较长，大肠经上的疼痛点处(多在肘关节附近和腕关节上部)往往能刮出红色或紫红色的痧斑。出痧是好事，有助于大肠毒素的排出、增强肠蠕动、缓解便秘。

容易便秘的人平时还可以刮拭食指、小指，方法是从手掌的指根刮到指尖。食指有大肠经循行，小指有小肠经循行，刮拭这两个手指，有助于疏泄阳热、调理肠胃。

刮痧的注意事项

1、太阳穴周围血管分布密集，也不建议自行刮。

2、小孩子皮肤比较嫩，不建议上小学之前的孩子刮痧。

3、不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨头，如果力度掌握不好，易受伤。

4、过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧，可在饭后1小时刮痧。

5、痧没退，不能再次进行刮痧，以免伤皮肤。

手部护理

我们大多数女性只是注重脸部的保养，觉得脸上有光彩了就美丽了，其实也要多注重别的部位的保养。都说女人的第二张脸是手，由于它们经常裸露在外，还会被水、洗涤剂等物品所伤害，如果不加以保护是很容易衰老的，那么你知道该如何保养和护理手部肌肤吗?就为大家推荐几个手部护理的方法，让你抗衰老“手”护年龄的秘密!

问题一：手部皮肤暗沉

通常双手暗沉发黄，人们很容易会想到因为工作需要，长期在户外暴晒，这可是劳苦的工人命啊!此外，在阳光强烈的户外，我们会不自觉地用手挡脸，所以手部接触阳光的机会更多，更容易被晒黑，从而引起皮肤暗沉。对于上班一族而言，手部长期受电脑辐射，再加上总是重复敲键盘的动作，手部血液循环不畅也是皮肤暗沉的一大诱因。

手部防晒既然说手是女人的第二张脸，显然这张“脸”也是需要时刻做好防晒工作的，不仅在每天出门的时候要记得涂抹，更是要做到在洗手后，还有每隔两个小时后做到重新涂抹一次，给自己灌输一个随时随地都要涂抹的防晒和保护意识，让防晒成为你这个夏天的重中之重。

问题二：手部皱纹横行

手部皱纹多半是因为过于干燥没有妥善护理引起的，除了皱纹，甚至还有黑斑出现。尤其是到了干燥的坏境中，手部皱纹会更加明显。长时间在空调房里工作，手不停地敲击键盘，双手既疲劳又干燥。严重者手纹呈白色，甚至有裂口，触摸物体时感觉疼痛。

我们可以随身携带一直护手霜在包里，手干的时候就可以拿出了涂抹，它可以对手部肌肤撑起一个保护屏障，发挥其保湿和抗衰老的重要功效，避免手部肌肤的干燥而引起的干纹，及时补充手部肌肤所需的油脂和水分，大家在挑选的时候，可以选择具有修复型和预防型的手霜，这样才可以守住手部肌肤的秘密。

每周使用手膜修复即使每天都在涂抹护手霜，但是依然还是需要每周使用一次或者两次的手膜来修复手部肌肤，因为手膜中不仅含有抗衰老的成分，更是对于改善细纹和修复受损肌肤有显著的效果，从而让手部肌肤的皱纹减少，从新散发出细致光滑的美肌状态。

问题三：手感粗糙

手部皮肤随着时间流逝而逐渐变得粗糙，由于体内胶原蛋白流失，汗水和脂肪所形成的脂肪膜被摧毁，手部会变得干瘪粗糙。此外，洗手过度或者不戴手套、使用劣质清洗剂都会导致手部皮肤粗糙干燥。粗糙的双手除了影响美观，还会给人一种苦命的感觉。

每周一次手部SPA护理，对于改善粗糙双手非常有效。先用去角质霜，去除老化角质。然后涂上手膜，或者将化妆棉浸透滋润精华素均匀地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鲜膜后，再用热毛巾包好，15分钟后除掉冲洗干净，再涂上护手霜。想要快速恢复细腻双手，可在睡前用温水泡手，涂抹上平时两倍的护手霜，然后戴上手套睡觉。

本期嘉宾介绍

张秀勤

职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家，被誉为“中国美容保健刮痧第一人。

问题四：脱皮倒刺严重

手指边的倒刺，其实并不是缘于缺乏什么营养，而是由于皮肤泽润度不够，导致角质层产生裂纹。倒刺千万不要硬用手撕掉，会引起疼痛甚至出血。好的办法是将有倒刺的手浸泡在温水中，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹上足够滋润的护手霜。

洗脸时，别忘了用温和的洗手液为手做一次清洁;做面膜时，别忘了给手也来次手膜;擦防晒霜时，让手和脸享受同样的待遇。手，就像是人的第二张脸，所以请像爱脸一样爱护你的手。

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